快適な身体を維持するためには、日常のメンテナンスは大切。
今月の私は検診月間。
特定健診と婦人科検診と歯科検診に行きました。
特定健診の体脂肪率には、ガックリ。
婦人科では、追加の検査が必要だったけど
そちらも異常がなく、よかった〜
歯科検診では歯の磨き方がよくなっているとほめられた。
意識してちょっとだけていねいに歯磨きするようにしただけでこんなに違うんだな。
前回のデータが残っているから、どう変化したかわかる。
良くなっているところも悪くなっているところも。
結果が見えるって大事だな。モチベーションがアップする。
みなさんのレッスンカルテもつくろうかな〜
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