股関節は骨盤にくっついているし、とても重要な関節です。



日経ヘルス夏号は股関節特集です。

日経エンタテインメント！2022年7月号増刊　日経ヘルス2022夏号 価格：779円（税込、送料無料) (2022/6/23時点) 楽天で購入 この号に西園先生が特集されています。 カラダの専門家が注目！魔女トレ 魔女トレ 足元にある、動きの「素」 [ 西園 美彌 ] 価格：2200円（税込、送料無料) (2022/6/23時点) 楽天で購入 夏のボディメイクの別冊子には森拓郎さんも！

まさにこれなんだけど、みなさん股関節の感覚とかってわかるものなのかな？😭わたし全くわからない。わからないって使えてないってことなんだろうなあ。 https://t.co/SfVbbeax0H

— あっかりん(´･_･`) (@hanjiro11) May 31, 2022

股関節は超重要。でも股関節を整えるには足からです。

今回の日経ヘルスには、股関節をはめる動きのわかりやすいQRコードもついています。
このQRコードが秀逸です。一般むけに少しだけど難易度下げてわかりやすくなっています。
私も西園先生のリアルのレッスンを受けたことがありますが、動画をみてそうだったのか！と気がつくことがありました。

この股関節をはめる一連の動きをレッスンでやりたいのだけど、難易度が高い高齢者が多い私のレッスンではできないのが残念。

更年期世代ならなんとかできるかも。
股関節がうまく使えるようになると、骨盤底筋にも効いてきます。

私が注目していた先生達のすばらしさに世間も気づき始めたのか、
最近は高尾美穂先生もクロワッサンでヨガの連載始まりました。


(写真　クロワッサン6月10日号より)

日経ヘルスもクロワッサンも近所の図書館にあります。
高尾美穂先生は近頃メディアでの注目度が高く、雑誌を読んでいるとあっ！ここにも！と思うことがかなり多いです。

見かけたら、読んでみてくださいね。