股関節は骨盤にくっついているし、とても重要な関節です。
日経ヘルス夏号は股関節特集です。
股関節は超重要。でも股関節を整えるには足からです。
今回の日経ヘルスには、股関節をはめる動きのわかりやすいQRコードもついています。
このQRコードが秀逸です。一般むけに少しだけど難易度下げてわかりやすくなっています。
私も西園先生のリアルのレッスンを受けたことがありますが、動画をみてそうだったのか!と気がつくことがありました。
この股関節をはめる一連の動きをレッスンでやりたいのだけど、難易度が高い高齢者が多い私のレッスンではできないのが残念。
更年期世代ならなんとかできるかも。
股関節がうまく使えるようになると、骨盤底筋にも効いてきます。
私が注目していた先生達のすばらしさに世間も気づき始めたのか、
最近は高尾美穂先生もクロワッサンでヨガの連載始まりました。
(写真 クロワッサン6月10日号より)
日経ヘルスもクロワッサンも近所の図書館にあります。
高尾美穂先生は近頃メディアでの注目度が高く、雑誌を読んでいるとあっ!ここにも!と思うことがかなり多いです。
見かけたら、読んでみてくださいね。
日経ヘルス夏号は股関節特集です。
この号に西園先生が特集されています。 カラダの専門家が注目!魔女トレ |
まさにこれなんだけど、みなさん股関節の感覚とかってわかるものなのかな?😭わたし全くわからない。わからないって使えてないってことなんだろうなあ。 https://t.co/SfVbbeax0H
— あっかりん(´・_・`) (@hanjiro11) May 31, 2022
股関節は超重要。でも股関節を整えるには足からです。
今回の日経ヘルスには、股関節をはめる動きのわかりやすいQRコードもついています。
このQRコードが秀逸です。一般むけに少しだけど難易度下げてわかりやすくなっています。
私も西園先生のリアルのレッスンを受けたことがありますが、動画をみてそうだったのか!と気がつくことがありました。
この股関節をはめる一連の動きをレッスンでやりたいのだけど、難易度が高い高齢者が多い私のレッスンではできないのが残念。
更年期世代ならなんとかできるかも。
股関節がうまく使えるようになると、骨盤底筋にも効いてきます。
私が注目していた先生達のすばらしさに世間も気づき始めたのか、
最近は高尾美穂先生もクロワッサンでヨガの連載始まりました。
(写真 クロワッサン6月10日号より)
日経ヘルスもクロワッサンも近所の図書館にあります。
高尾美穂先生は近頃メディアでの注目度が高く、雑誌を読んでいるとあっ!ここにも!と思うことがかなり多いです。
見かけたら、読んでみてくださいね。
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