そして、今日受けた講座も基本に立ち返る、白紙に戻される講座でした。

木を見て、森を見ず。
体の一部分だけしか見ておらず、全身が見えていない。

腰が痛いからといって腰だけを見ず。
下半身が太いからといって脚だけを見ず。

何千回とやっている動きでさえ、ほんの一言に、ハッと気がつかされる。
「自分できていないじゃん！」

慣れている動きほど
ああ、このエクササイズね、と自己流になっていました。
インストラクターだからそうなのか、一般の人もそうなのか？

そして、改めて思ったのは
私のように、柔軟性が高い人の方がやっかいだということ。

適切なところでとめることができないのです。

体がかたい人は、おのずととまるけど、
柔らかい人は曲がっちゃうのを自分で止めて、筋肉を収縮させなければ筋トレ効果もないのです。
そのとめるところがわからない。

格好だけマネしていました。
意識するポイント見つけたらすごく効く。


今までやっていたのはなんだったのか？
この経験があるから、効かない人のこともわかるようになりました。
きっとこんな感じでやっているんだろうなって。

でも、体のかたい人の状態は想像するのみです。




あと、語録
「世の中ネゴシエーションで動いている」
「ああ、今日も振り回されちゃったな」

アウトプットしないと忘れるので、こちらにメモしておきます。