約一年半ぶりに測定。

部位別の脂肪量、筋肉量が見事全身バランスよく同じくらい!
(前回はなぜか右腕の筋肉量だけ多かった)
私ったらなんてバランスがいいのかしら、と自画自賛。
筋肉量、平均です。

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2018年1月から6月の間に体重は3キロ、体脂肪率は4%減った。

あれから一年半。体重は0.3キロ増だけど、体脂肪率は1%増えた。
(その間、体重の増減は2キロあり)

つまり、体重はほとんど変わらないけど、体脂肪率は増えた。

歳とともに筋肉量が減っていくのはこういうことかー。
努力しててもこんな感じ。
何もしなかったらもっと筋肉量減っていくのだなと改めて思ったのでした。
また、がんばろ。