寒くなってきて足が冷えるという人もおおいのでは。

そんな時オススメは足湯。

洗面器ぐらいの入れ物に、
くるぶしがかくれるぐらい
通常のお風呂の湯温より
少し高めぐらいの湯を入れます。












(画像はお借りしたものです)

できれば差し湯をしながら、
一定の温度保てるようにして6分

足をだして左右を比較し、
赤みがうすい方を
もう一度湯につけ2分足します。

私はもっと上まで温めたいときは水色のバケツでやっちゃいます。
ふくらはぎまで温まります。

温まったあとは足どり軽やか。
心もほんわかしますよ〜