寒くなってきて足が冷えるという人もおおいのでは。
そんな時オススメは足湯。
洗面器ぐらいの入れ物に、
くるぶしがかくれるぐらい
通常のお風呂の湯温より
少し高めぐらいの湯を入れます。
(画像はお借りしたものです)
できれば差し湯をしながら、
一定の温度保てるようにして6分
足をだして左右を比較し、
赤みがうすい方を
もう一度湯につけ2分足します。
私はもっと上まで温めたいときは水色のバケツでやっちゃいます。
ふくらはぎまで温まります。
温まったあとは足どり軽やか。
心もほんわかしますよ〜
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