骨盤底筋トレ!ヨガ&ペルヴィス  フローライトボディ

     効果的な骨盤底筋トレーニングが素敵な未来を連れてくる!やりたいことができる体、なりたい自分になるための大人のたしなみ。        骨盤底筋トレーニングヨガ認定講師、ペルヴィス®︎認定講師がお届けする心地よい毎日を過ごすための、健康・美容情報

シークレットな美人筋。それは骨盤底筋
三重県 鈴鹿市・津市・亀山市・四日市市でレッスン開催中
https://lit.link/admin/creator

くわしい定期レッスン情報は公式サイト「flb35.com」に掲載しています。
下記リンクよりご確認ください。



2021/03


LINE公式アカウントを開設しました。

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お友達登録していただけるとクーポンさしあげます。

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 初めてでよくわかっていないので、不明な点はおたずねください。


お知らせ
4月よりレッスン料金を改定いたします。

◎三浜文化会館のレッスン


参加費/1,800円(税込)

※初回の方は1,500円(税込)


◎オンラインレッスン

 1500円(税込み)/レッスン(60分)


◎オンラインパーソナルレッスン(60分)

 3000円(税込み)/レッスン(60分)


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ぜひお友だちになってくださいね!

お友だちになっていただくと、クーポン発券のほか
レッスンスケジュール、美容、健康情報もお知らせします。

来月、三浜文化会館のレッスンは4月18日です〜

植物を買いました。
観葉植物が欲しくて買いに行ったのですが、レモンの木も購入。
レモンの木は庭に植えます。
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こちらのアルテシマはオンラインレッスンに癒しをあたえてくれるよう
我が家に迎え入れました。
ちゃんと育ちますように。

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さて、最近生活リズムが乱れています。

ヨガのオンラインレッスン(受講する側ね)。

今までアーカイブ視聴だったのを、ライブでオンラインレッスンを受けることにしたのはいいのですが
講師の方が海外在住のため、夜10時スタートです。

なんだかんだで長引くので、終わると日付けが変わっている。
そんなレッスンが週2回。

早寝早起きの私は夜はツライ。
それが理由でアーカイブでずっと見ていたのです。

でも今月はライブで受ける!と決めて頑張っています。
何回か、ZOOM繋いだまま寝落ちしました。
今週は最後まで参加することができました。

遅く寝ても、朝わりと早く目覚めます。
ということは睡眠時間が短い。

ああ、でもやっぱりアーカイブではなくて、ライブレッスンはいいなあ。
動画見るだけだと、なんか身が入らない。
リアルで質問もできないし、見てももらえない。

生活リズムは慣れたらなんとかなるかも。
これからはちょっと頑張ってみようかと思うのでした。

あと、
LINE公式アカウントを開設するにあたり、ニガテな作業にとりくんでいます。
こちらもかなりエネルギーを消耗する作業です。

またLINE公式アカウントできたらお知らせします♡


先日の冷蔵庫に引き続き、炊飯器も調子が悪くなったので変えました。
冷蔵庫も赤から白でしたが、炊飯器も赤から白へ。
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コーヒードリッパーも汚なくなっていて、気分が下がる。
毎日目にするものは、見ていて気分が上がるものがいいなあと、
ステンレスのドリッパーにチェンジ。

美しい。

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このドリッパーのいいところは、、コーヒーを淹れている時
ドリッパーを持ち上げなくても、容量がわかります。
毎回のことなので、この作業がなくなったのは便利です。

また、ひっかけて収納できるのもこちらを選んだポイントです。
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冷蔵庫、炊飯器、コーヒードリッパー。
毎日使うものです。
日用品をいいものに変えると、生活の質が上がります。

生活の質を上げるというのは、私がこだわっていることです。

骨盤底筋の機能が下がると、生活の質が下がります。
尿もれなどがなくなったら、ホント、生活の質は爆上がりです。


4月から、コロナで休止していたコープみえでの骨盤底筋トレーニング講座が復活します。
以前よりも、たくさんのお問い合わせをいただいています。
骨盤底筋の認知度が上がったのかなと。

骨盤の底チカラもアップしましょう!








最近私がとっても興味を持っているのは西の魔女(私のなかではそう呼んでいる)。

魔女トレの西園さん。

西園さんのnote

https://note.com/miyanishizono/n/n6175ed533ebd



西園さんが三重に来るかもしれないと知ったのは数日前。
起きてTwitter見たら、昨晩から予約開始されているー。

先着10名。
すぐメールで申し込見ました。


翌朝の段階で残り2名、そして、私が10人目だったらしい。
ギリギリセーフ‼︎

今さらながらSNSってすごいですね。

西園さんレベルになると
数日前、三重に行くかもとつぶやく→申し込み開始したよ→すぐ定員いっぱい
こんなふうに私もなりたい。


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ストアカというサイトでオンライン講座を開催しています。

この日程が合わない、その他のリクエスト受け付けていますので、お問い合わせフォームよりご連絡ください。ストアカでなくてもオンラインレッスンいたします。


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