骨盤底筋!ヨガ&ペルヴィス   フローライトボディ

     効果的な骨盤底筋トレーニングが素敵な未来を連れてくる!やりたいことができる体、なりたい自分になるための大人のたしなみ。        骨盤底筋トレーニングヨガ認定講師、ペルヴィス®︎認定講師がお届けする心地よい毎日を過ごすための、健康・美容情報

シークレットな美人筋。それは骨盤底筋
三重県 鈴鹿市・津市・亀山市・四日市市でレッスン開催中

くわしい定期レッスン情報は公式サイト「flb35.com」に掲載しています。
下記リンクよりご確認ください。



2018/04

犬の狂犬病予防接種に行ってきました。

もらった札

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今年の青い札に
「つつみん」ってキャラクターが。
何?と思って調べてみた。

津ぎょうざの精霊なんですって!


ちなみに去年の赤い札のみどりの子は
「みすぎん」です。

今日は我が家の犬の8歳の誕生日。
私と同世代?
最近歳とってきたせいか、
暑さ、寒さ、風に鳴くようになり、少しひよわになりました。
気持ちわかるのでやさしくします。



昨日から急にのどが痛い。
風邪?黄砂?
季節の変わり目か、体調はイマイチ。

「あー、のどが痛い」と言ったら、

「ハチミツなめれば?」と、娘に言われました。

そうだ、以前買ったマヌカハニーがまだ残っていたはず。
ポーションタイプなので、たまにしか使わないときにいい。
そう思って買ったのに、その存在を忘れていた。


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マヌカハニー、
効く!という人もいれば、効果わからない〜という人もいるのでどうでしょう?
気軽に試すには高価だしなぁ。

マヌカハニーに限らず、

「ハチミツはのどの痛みに効く!」

と声の仕事をしている人から聞いたので、
痛いときは実践しています。
食べるのではなく、のどにしみわたるようにアメのようにゆっくりなめる感じです。

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こちらはいただいた
かんてんぱぱの「寒天蜂蜜」
まだ食べてないけど、寒天が入っているのでタレない。
パンにも塗りやすいとか。








通り道に朝日屋があるので、たまにお肉を買います。
今日は駐車場も混んでおり、なんで?と思ったら
もうすぐGW。
帰省してくる人に朝日屋の肉でご馳走するのかな?




昨日、クリーニングをとりにいったとき店員さんに話しかけられました。

店員さん「GWはどこかお出かけされるんですか?」

私           「いえ、出かけても混んでいるし、家で掃除や片付けします。」

店員さん 「この仕事は忙しいので毎年この時期は仕事なんです。
                   みなさん、楽しそうでいいなあーって思うんですよ」


クリーニング店だと、衣替えの時期か。
コート、毛布やコタツ布団のポスターも貼ってあり、なるほど忙しそう。


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10連休、9連休という方もいるようですが
私はありがたいことに、ポツポツとレッスンは入っています。


私は人混みは苦手なので、わざわざ混んでいるとき混んでいそうな所へ行きたくない。
日差しもクラクラするし、できるだけ出かけない。

山登りが趣味だった若い頃、GWはテントを持って上高地でキャンプしたものです。
今ではすっかりインドア派。










5月のレッスン予定です。


鈴鹿市高岡台にある、 iの森でのレッスン 
https://inomori.jimdo.com/ 


ビューティ・ペルヴィス

5月5日 (土) 

・10時〜11時

5月13日  (日) 

・10時〜11時

・11時10分~12時10分

5月27日  (日) 

・10時〜11時


・11時10分~12時10分

あさけプラザ

5月25日(金)

・10時〜11時



参加ご希望の方はご連絡ください。 

体験レッスンの料金はお一人様 1000円です。 

メールアドレス 

atsebis※ gmail.com

※を@に変えてください。

もしくはお問い合わせフォームをご利用ください。 


毎週定期レッスン 

月曜  ヨガ
スタジオエフスタイル  11時10分〜12時10分

火曜 ビューティ・ペルヴィス

ジョイフィット鈴鹿 10時15分〜11時15分

水曜  ビューティ・ペルヴィス

おとな塾 COZYCOZY 10時30分~11時30分

アサヒ スポーツクラブ 13時55分〜14時40分


木曜 ヨガ

スタイルエフスタイル 11時10分〜12時10分 



グループレッスン・プライベート・出張レッスン承ります。 

ご希望の日時、場所、ご予算等できる限りご要望にお応えします。
6名以下であれば、会場にアイの森をご利用いただけます。

例 
プライベート       4000円 
2名様           お一人2000円
3名〜6名様      お一人1500円
7名以上            お一人1000円

会場使用料が別途かかる場合もあります。 
お気軽にお尋ねください。  

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ピリッと辛い麻婆豆腐、あこがれます。
私が作るものは家族にいわせると、「豆腐のピリ辛煮」らしい。

はい、自覚しています。
どうも子供が小さかった時の辛さ控えめが抜けません。
数年前に豆板醤多めに作ったら辛くて食べなかったこともあるし。
だからカレーもスパイスかなり控えめ。

テレビを見ていて、成城石井の麻婆豆腐のお惣菜が人気と知り
ふだん惣菜は買わない私が、買ってみた。(500円弱)


こちらの麻婆豆腐、

味の決め手となる味噌には厳選した甜麺醤(テンメンジャン)、豆鼓醤(トウチジャン)、麻辣醤(マーラージャン)、豆板醤(トウバンジャン)という4種類を使用

スパイスも本格的



さて、家族の感想は

「おいしい!」「こういうヤツ食べたかったんだよね」

「辛いけど、クセになる」


「汗が出てきた」「鼻もとおった」

スパイス効果か!




完敗です。家ではそんなに何種類も醬ばっかり使わないよ。


さあ、探究です。


まずは近所のスーパーで手に入るこちら











私の作るものに似ています。

スパイスも買ったので辛さを自分で調節できるのはいい。

でも成城石井のとは全然違う。



今度はこちらを試してみようと思います。

食べたらまたレポートします。









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