骨盤底筋!ヨガ&ペルヴィス   フローライトボディ

     効果的な骨盤底筋トレーニングが素敵な未来を連れてくる!やりたいことができる体、なりたい自分になるための大人のたしなみ。        骨盤底筋トレーニングヨガ認定講師、ペルヴィス®︎認定講師がお届けする心地よい毎日を過ごすための、健康・美容情報

シークレットな美人筋。それは骨盤底筋
三重県 鈴鹿市・津市・亀山市・四日市市でレッスン開催中

くわしい定期レッスン情報は公式サイト「flb35.com」に掲載しています。
下記リンクよりご確認ください。



2017/08

昨夜のNHK ガッテン
からだ若返りSPを見ていました。

神経を上手に刺激して運動能力を上げる方法を紹介していました。

荒木秀夫教授が考案したクネクネ体操。

番組では3つの動きが紹介されていましたがそのうちの1つ
                                                                         

頭はあまり動かず、腰を左右に揺らす
動き。

これ、いつも私のレッスンでしている動きではないですか!

骨盤を左右にゆらしています。






神経を脳に伝わるようにして(番組では通電といっていた)、思ったようにからだをうごかす。

老化現象の1つに、足がもつれたり、足が上がらなくて転倒するのも、脳に指令がうまく伝わらなくなったから。
子供達は運動能が向上するそうです。
伝達がうまくいくための体操です。


動けるからだを目指しているので、
間違っていなかったんだ、とうれしくなりました。

 レッスンで足の指を動かすこともしますが、これも神経の伝達が関係しているのでは ?と思います。

9月のレッスン


鈴鹿市高岡台にあるiの森での9月レッスン予定です。

ビューティ・ペルヴィス

9月2日 土曜

・10時〜11時

9月17日 日曜

・10時〜11時

9月24日    日曜

・10時〜11時


参加ご希望の方はご連絡ください。

体験レッスンの料金はお一人様1000円です。

メールアドレス

pelvi ※ live.jp

※を@に変えてください。

もしくはお問い合わせフォームをご利用ください。


毎週定期レッスン

月曜  ヨガ
スタジオfスタイル  11時10分〜12時10分

火曜 ビューティ・ペルヴィス
ジョイフィット鈴鹿 10時15分〜11時15分

水曜  ビューティ・ペルヴィス
アサヒ スポーツクラブ 13時55分〜14時40分

木曜 ヨガ
スタイルfスタイル 11時10分〜12時10分



グループレッスン・セミプライベート・出張レッスン承ります。

ご希望の日時、場所、ご予算等できる限りご要望にお応えします。
6名以下であれば、会場にアイの森をご利用いただけます。

例 3名様 お一人1500円

お気軽にお尋ねください。

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また暑さが戻ってきました。
今年は気温より湿度がツライです。

何だかダルい?やる気がおきない?

冷たいモノや喉越しがよいものばかり食べて
内臓が疲れているかもしれません。

すると口の中の唾液が減っています。
潤いは口の中も大切です。

唾液腺を刺激したり、舌で歯茎にそって動かしたりして唾液の分泌を促します。

口、舌は生命力、生殖器と関連があるとも言われています。

免疫力、若返り、口臭予防もかねて口周りのケアを。


レッスンでも行っています。


みなさんけっこう疲れる〜と言っています。


買ったものの使い切れなかったバルサミコ酢。
以前バルサミコ酢の活用法として
バニラアイスにかけて食べる、というのがあり
試したところ、サッパリして美味しかった記憶が。














先日NHKのあさイチで「レーズンの酢漬けでダイエット」の
放送をみました。

さっそくやってみようと思ったものの
酢を切らしていたので、今回はこの黒酢を購入。
本当はリンゴ酢がいいらしいけど黒酢でもいいか、と。














近所のスーパーに売っていたもの。
お値段高めですが、むせません。
この味は!ああ、バルサミコ酢のことを思い出しました。


バニラアイス& 黒酢漬けレーズン
おいしいです。



















2日前、洗濯機の調子が悪いので
今月中に買い換える宣言をしました。

そうしたら、次の日から調子がいいのです。
まるで私の決断を聞いていたかのよう。

よし、その予算を次に調子が悪かったタブレットに。
そう思っていたところ、落として画面が真っ暗になり致命傷を負いました。
買い換えようとしていたところだし、踏ん切りがついてよかった。
しかし、電源を入れると、逆に打ち所が良かったのかスッカリ直ってしまったのです。


執着を手放すと、事態は好転する的な?
とりあえずよかった、よかった。
まだまだ現役でがんばってほしいなぁ。















予算が浮いたってことは別のことに使ってもいいってこと?
次に欲しいものはホットクックです。


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