骨盤底筋!ヨガ&ペルヴィス   フローライトボディ

     効果的な骨盤底筋トレーニングが素敵な未来を連れてくる!やりたいことができる体、なりたい自分になるための大人のたしなみ。        骨盤底筋トレーニングヨガ認定講師、ペルヴィス®︎認定講師がお届けする心地よい毎日を過ごすための、健康・美容情報

シークレットな美人筋。それは骨盤底筋
三重県 鈴鹿市・津市・亀山市・四日市市でレッスン開催中

くわしい定期レッスン情報は公式サイト「flb35.com」に掲載しています。
下記リンクよりご確認ください。



2017/06

ビューティ・ペルヴィス®って何?ときかれ、
説明するけど、たぶんわかってもらえていないのでは。

kyo先生のセミナーのレポートです。
Our Age 「骨盤〝美調整〟セミナー」の様子 

https://ourage.jp/column/topics/108280/
 

さすがライターさん、うまく記事にしていただいてます。
ぜひご覧ください。

ゾンビが起き上がるような動きの動画を見た。
ヨガの本にも載っていたけど、こんなのできるか?と放置していた動き。
でも実際やっている人を見たら、やりたくなった。
                                                                  
簡単そうに見えてできない。
膝を押さえてもらったらかろうじてできる。

膝を曲げて寝転がる姿勢ができない人もいるので
その時点で難易度は高い。


腸腰筋を鍛えるとできるようになるらしいので
秋までできるようにチャレンジ!

鈴鹿市高岡台にあるiの森での7月レッスン予定です。

ビューティ・ペルヴィス

7月8日 土曜日 

・10時〜11時(あと1名受付中)
レッスンの後鍼灸師によるお灸体験あり

7月30日 日曜日

・10時〜11時
・11時05分〜12時05分(あと3名受付中)

定員6名までの少人数制です。
希望者が多い場合は、レッスン増設いたします。
お気軽にお訪ねください。
メールアドレス

pelvi ※ live.jp

※を@に変えてください。

もしくはお問い合わせフォームをご利用ください。


毎週定期レッスン

月曜  ヨガ
スタジオfスタイル  11時10分〜12時10分

火曜 ビューティペルヴィス
ジョイフィット鈴鹿 10時15分〜11時15分

水曜  ビューティペルヴィス
アサヒ スポーツクラブ 13時55分〜14時40分

木曜 ヨガ
スタイルfスタイル 11時10分〜12時10分



グループレッスン・セミプライベート・出張レッスン承ります。

ご希望の日時、場所、ご予算等できる限りご要望にお応えします。
6名以下であれば、会場にアイの森をご利用いただけます。

例 レッスン料2名様 お一人2000円プラス会場使用料
                     3名様 お一人様1400円プラス会場使用料
人数に応じ割引きいたします。

お一人でやってみたいな、と思ったときは
開催されているレッスンに初回体験レッスン1000円で
ご参加いただけます。 


今日はiの森で午前午後合わせて3つのレッスンがありました!

午後からのレッスンは
大人女子の勉強会から依頼されて、ちょっと講座形式。
初めての人ばかりでしたが、体が軽い〜〜と喜んでいただけたようです。

お昼は隣のプリマベーラでランチボックス
中庭からのひととき。

6月になりました。

気温・湿度の変動で、胸と腎臓に熱がこもると、連動して左ふくらはぎ内側の筋肉が硬くなります。
赤丸が胸のポイント、緑丸が腎臓ポイントです。
ゆるめておくとお腹は温まり、胸や腎臓から発散・放熱しやすくなります。
揉むのではなく、フワッと包みこむような、気を通すイメージで。
(身がまま整体より)

最近お灸の勉強も始めたので、このポイントとの関連性を探っていきます。

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