骨盤底筋!ヨガ&ペルヴィス   フローライトボディ

     効果的な骨盤底筋トレーニングが素敵な未来を連れてくる!やりたいことができる体、なりたい自分になるための大人のたしなみ。        骨盤底筋トレーニングヨガ認定講師、ペルヴィス®︎認定講師がお届けする心地よい毎日を過ごすための、健康・美容情報

シークレットな美人筋。それは骨盤底筋
三重県 鈴鹿市・津市・亀山市・四日市市でレッスン開催中

くわしい定期レッスン情報は公式サイト「flb35.com」に掲載しています。
下記リンクよりご確認ください。



2017/05

鈴鹿市高岡台にあるiの森で

ビューティ・ペルヴィスヨガ

レッスンをしています。

6月の開催日

ヨガ 

6月2日 金曜日   10時30分〜11時30分

ビューティ・ペルヴィス 

6月11日 日曜日    10時〜11時

                             11時10分〜12時10分

6月25日 日曜日    10時〜11時


人数に余裕があれば上記のレッスンにご参加いただけます。
(体験レッスン料 1000円 )

また、ご希望の日があればうかがいます。

お問い合わせフォームもしくは下記のアドレスにて
お気軽におたずねください。

pelvi ※ live.jp

※を@に変えてください。

家に車を停めて家に入ろうとすると
「センセイ?」と声が。

振り返ると、さっきのレッスンに初参加の方でした。
なんとご近所さん。(今まで挨拶だけでお話ししたことはない)

お互い格好が違うのでレッスンではわからなかったけど
服がさっきと同じだったのでわかりました。













私もスーパーでどっかで見たことあるなあ、と
その人は病院の看護師さんだった経験が。
服装が違うと気づかないことがあります。

プライベートで「センセイ」と声かけられると
ビクッと背筋が伸びます。
ああ、ゴミ出しや犬の散歩の時ひどい格好の私。
ゴミ出しでその方に会ったらどうしましょう。
反省。

気をぬいているときはダラダラしているので
見逃してください。



先日鍼の体験を初めてしました。

お灸の話になり、
私の場合肘のココにするといいですよ、と教えもらいました。
 











私が、「曲池」ですか?ときくと
そのツボを知っていることに驚かれました。

ふふふ。
自称健康オタク。
整体学的にはこの時期曲池に気を通しすといいらしいし。

鍼体験は10分くらいでしたが、効果が期待できそうなので
今度施術に行ってみようと思います。

気温が高くなってきました。
寒い時期はお休みしていたスムージーの再開。














今日は
小松菜(冷凍してから使うと青臭さが減る)
バナナ
オレンジ
ヨーグルト(自家製)
はちみつ















けっこう面倒だけど、栄養補給にこれ一杯!

寺ヨガに行ってきました。
インストラクターとしてではなく、参加者としてです。


BGMはカエルの鳴き声。

自分がするレッスンは楽しい。
でもインストラクターの立場なので
意識は自分ではなく、外に向けています。

時には誰かに指導してもらいたい
自分の身体と呼吸だけに意識を向けたい
だから時々レッスンに参加させてもらいます。


自分では意識していなかった部分に気づくことができました。


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