骨盤底筋!ヨガ&ペルヴィス   フローライトボディ

     効果的な骨盤底筋トレーニングが素敵な未来を連れてくる!やりたいことができる体、なりたい自分になるための大人のたしなみ。        骨盤底筋トレーニングヨガ認定講師、ペルヴィス®︎認定講師がお届けする心地よい毎日を過ごすための、健康・美容情報

シークレットな美人筋。それは骨盤底筋
三重県 鈴鹿市・津市・亀山市・四日市市でレッスン開催中

くわしい定期レッスン情報は公式サイト「flb35.com」に掲載しています。
下記リンクよりご確認ください。



2017/04

最近始められたメンバーの方々は身体の反応がいいのです。

身体への意識のもっていきかたも上手なのですが

「私たち、素直だからから〜」とご本人のことば。

そうなんです!


「へえ!」
「わあ!」
「やってみよう」

成果が出やすい人は、ココロもアタマも柔らかい。















私も最近実験をかねて、やっていることが。

体にヒモを巻いています。

へえ〜、お金かからないし、簡単、オモシロそう。

そんな動機。

効果がでたらまた報告します。








新しい体験がつづいたこの数日間。

新しいお店に行ったり
新しいプログラムに参加したり
新しい仕事をしたり
人といっぱいしゃべったり

刺激の多い日々でした。

ココロもカラダもちょっとこわばっているのがわかります。
頭が痛い、腰が痛い、肩が凝る。リンパも詰まっている気が。
頑張ったから、身体もこわばる。

ひと段落した今日は、ホッと一息ゆるめることに専念。

好きなものを食べる
ボーッとする
寝る

疲れない程度に
筋膜ケア
リンパケア
足ツボマッサージ



ゆるんだら、また気持ちもひきしめて。















タルト生地からキッシュを作ってみました。
カロリー考えず、食べたいものを。



5月のレッスン予定

不定期開催レッスン
 
ビューティペルヴィス

5月13日 10時〜11時         
  
5月21日 10時〜11時

5月28日   10時〜11時

ヨガ

5月16日   13時〜14時

アイの森にて

GW(4月29日〜5月7日)は
定期レッスンがお休みなので、会場が空いていれば
レッスンうけたまわります!
5月2日は午後からOKです。
メールアドレス

pelvi ※ live.jp

※を@に変えてください。

もしくはお問い合わせフォームをご利用ください。


毎週定期レッスン

月曜  ヨガ
スタジオfスタイル  11時10分〜12時10分

火曜 ビューティペルヴィス
ジョイフィット鈴鹿 10時15分〜11時15分

水曜  ビューティペルヴィス
アサヒ スポーツクラブ 13時55分〜14時40分

木曜 ヨガ
スタイルfスタイル 11時10分〜12時10分



グループレッスン・セミプライベート・出張レッスン承ります。

ご希望の日時、場所、ご予算等できる限りご要望にお応えします。
6名以下であれば、会場にアイの森をご利用いただけます。

例 レッスン料2名様 お一人2000円プラス会場使用料
                     3名様 お一人様1400円プラス会場使用料
人数に応じ割引きいたします。

お一人でやってみたいな、と思ったときは
開催されているレッスンに初回体験レッスン1000円で
ご参加いただけます。 


お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォームからどうぞ。

お待ちしています。

私の場合
やりたいことリストをつくるより
やりたくないことリストの方が楽にできると思う。

食べたいものは特にないけど、コレは食べたくない
行きたい所は特にないけど、ココは行きたくない

とか。
















「自分の中のNOを知っていることが羅針盤となることがあるのだ」
                           


私が大好きな星読みサイト
「筋トレ」の石井ゆかりさんの言葉が
今朝の新聞に。

筋トレ




やりたくないことを減らしていけば、生きやすくなるかな。
行きたくない集まりの参加を断りました。
気が楽になりました。

お世話になっているスタジオエフスタイルで
おしえてもらったもの。















ボディマッサージャー

forever21で税抜き390円。

この形が使いやすい!
手頃なお値段!

クラスの皆さんにも好評です。


手渡してみると人それぞれやる場所が違います。

肩を
腰を
頭を
脚を
お腹を

ホントそれぞれ、気になるところが違うのだなと。

これで体をコロコロしてからストレッチするとよく曲がります。
筋膜がほぐれるからかなあ。

↑このページのトップヘ