骨盤底筋!ヨガ&ペルヴィス   フローライトボディ

     効果的な骨盤底筋トレーニングが素敵な未来を連れてくる!やりたいことができる体、なりたい自分になるための大人のたしなみ。        骨盤底筋トレーニングヨガ認定講師、ペルヴィス®︎認定講師がお届けする心地よい毎日を過ごすための、健康・美容情報

シークレットな美人筋。それは骨盤底筋
三重県 鈴鹿市・津市・亀山市・四日市市でレッスン開催中

くわしい定期レッスン情報は公式サイト「flb35.com」に掲載しています。
下記リンクよりご確認ください。



2016/10

加湿器がゴーゴーと動いています。

この加湿器、10年以上前に購入したもの。
今選ぶならお手入れの楽なのにします。

先週、フィルターを替えました。
ああ、これで安心。

心のどこかで「あの加湿器から出るものは、キレイなのか?」
と思っていたのに、フィルターを買い替えることをなぜ思いつかなかったのか。
お掃除ランプがつくとシーズン中数回フィルターを洗うことで良しとしていたのか。


こういった心の小さなストレスは、毎日大丈夫か?と気にかけるので
意外と大きいのです。

次に気になっているのは、バスマット。
今、いろいろ試し中。




ハチミツ
ここ数年マヌカハニーが人気ですね。

我が家にも数種類のハチミツがあります。
















昨年読んだこの本。
中でもビックリしたのは、目薬にハチミツ!
試してませんが。

風邪にハチミツとビタミンCを混ぜて、ハチミツレモン。
子供が風邪をひいたので、
マヌカハニーとビタミンC粉末を混ぜたものを食べさせました。
自分でも効果を試したいのですが、あまり風邪ひかないので。

非加熱のRAW honeyも気に入ってます。



先日の亀山市でのビューティ・ペルヴィス体験会には
たくさんの方々に参加していただきました。

男性のかたも。

肩周り、腰まわりが楽になった
体がひとまわり小さくなった気がする
フワフワ眠くなった
キツくないのに、効果がある
ゆるゆるしているので、続けられそう

など、感想をいただきました。

ご要望があり、今後も不定期ですが開催していく予定です。

私も参加したいというかたは、ご連絡くださいませ。

下記アドレスもしくは、お問い合わせフォームからご連絡ください。
アドレス  pelvi※live.jp
(※を@に変えてください)

急に気温が下がりました。

天気が良かったので洗濯と衣替え。

加湿器も出しました。

ネックウォーマーも重宝します。
首元覆うだけで、温かい。

キン、と足が冷たいなと感じたら
足湯もします。

靴下重ねばきより、ハイソックスでふくらはぎを
冷やさない方がいいとききました。
今年は、その作戦でいきます。

季節に少しずつ体も慣れさせていきます。

鈴鹿市高岡台のiの森で
ビューティ・ペルヴィスのレッスンを行っています。

土曜、日曜に不定期に開催しています。
金曜日も隔週で開催しています。

土日のご要望が多く、定員7名の少人数クラスなので、ご予約必須です。

体験レッスンはお一人1000円です。

体験レッスンで参加したいかたは
下記のアドレスにご連絡ください。

        pelvi※live.jp
(※を@に変えてください)

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