寺ヨガに行ってきました。
インストラクターとしてではなく、参加者としてです。


BGMはカエルの鳴き声。

自分がするレッスンは楽しい。
でもインストラクターの立場なので
意識は自分ではなく、外に向けています。

時には誰かに指導してもらいたい
自分の身体と呼吸だけに意識を向けたい
だから時々レッスンに参加させてもらいます。


自分では意識していなかった部分に気づくことができました。