寺ヨガに行ってきました。
インストラクターとしてではなく、参加者としてです。
BGMはカエルの鳴き声。
自分がするレッスンは楽しい。
でもインストラクターの立場なので
意識は自分ではなく、外に向けています。
時には誰かに指導してもらいたい
自分の身体と呼吸だけに意識を向けたい
だから時々レッスンに参加させてもらいます。
自分では意識していなかった部分に気づくことができました。
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