お世話になっているスタジオエフスタイルで
おしえてもらったもの。















ボディマッサージャー

forever21で税抜き390円。

この形が使いやすい!
手頃なお値段!

クラスの皆さんにも好評です。


手渡してみると人それぞれやる場所が違います。

肩を
腰を
頭を
脚を
お腹を

ホントそれぞれ、気になるところが違うのだなと。

これで体をコロコロしてからストレッチするとよく曲がります。
筋膜がほぐれるからかなあ。