昨日は大寒。


寒いと肩をすぼめて歩いてしまいます。

昨日筋膜ストレッチで肩コリ解消をテーマにしたテレビ番組を見ました。
筋膜という言葉もだいぶ認知されてきました。

レッスンで筋膜ストレッチをとりいれています。
体の動かせる範囲が広くなります。



第二の骨格といわれる筋膜をととのえて
美ラインになりましょう。


ビューティペルヴィスの考案者kyo先生の「ビューティ筋膜ストレッチ」
kyo先生監修の道端カレンさんの「美ラインストレッチ」