昨日は大寒。
寒いと肩をすぼめて歩いてしまいます。
昨日筋膜ストレッチで肩コリ解消をテーマにしたテレビ番組を見ました。
筋膜という言葉もだいぶ認知されてきました。
レッスンで筋膜ストレッチをとりいれています。
体の動かせる範囲が広くなります。
第二の骨格といわれる筋膜をととのえて
美ラインになりましょう。
ビューティペルヴィスの考案者kyo先生の「ビューティ筋膜ストレッチ」
kyo先生監修の道端カレンさんの「美ラインストレッチ」
「骨盤底筋と更年期のこと、知ってるだけ、ぜんぶ」 骨盤底筋、尿もれ、女性ホルモン、更年期、デリケートゾーンのケア、ダイエット、料理、三重県のこと・・など。知っているだけで得すること、やっていることをちょっと変えるだけでできることをご紹介。
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