骨盤底筋!ヨガ&ペルヴィス   フローライトボディ

     効果的な骨盤底筋トレーニングが素敵な未来を連れてくる!やりたいことができる体、なりたい自分になるための大人のたしなみ。        骨盤底筋トレーニングヨガ認定講師、ペルヴィス®︎認定講師がお届けする心地よい毎日を過ごすための、健康・美容情報

シークレットな美人筋。それは骨盤底筋
三重県 鈴鹿市・津市・亀山市・四日市市でレッスン開催中

くわしい定期レッスン情報は公式サイト「flb35.com」に掲載しています。
下記リンクよりご確認ください。



昨年植えた大葉の種がこぼれて、シソ畑になってしまいました。

大量にできたので

大葉ニンニク醤油漬けを作ります。

おにぎりに巻くとおいしい

はじめまして。ブログにお越しいただきありがとうございます。


講師プロフィール

・骨盤底筋トレーニングヨガ認定指導者

・ビューティ・ペルヴィス認定インストラクター


20代~70代の幅広い年齢層のクラスを受け持つ。

近年、特に骨盤底筋の重要性を知ってもらうための活動にチカラを入れる

現在、三重県津市、鈴鹿市、四日市市、亀山市でレッスン開催中。



レッスン内容


健康と美の鍵である骨盤底筋を鍛えます。また骨盤を中心に全身を整えます。

美しい姿勢、軽やかに動ける身体を目指す身体機能改善のプログラムです。

マットに仰向け寝の動きが多く、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

年齢を重ねても、やりたいことができる身体を作るためのレッスンです。



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