しなやかbody&life 

骨盤調整プログラム「ビューティ・ペルヴィス®︎」認定講師がお届けする 心地よい毎日を過ごすための、健康のもと、美容のコツ

「ビューティ・ペルヴィス®︎」骨盤を本来あるべき正しい状態に戻し、健康的で美しい体作りをサポートするプログラム。
気持ちがいい、楽しい、そんな理由で気負わずに続けられることが、すこやかな自分を取り戻す味方になります。
ビューティ・ペルヴィス®︎認定講師、ヨガインストラクター
三重県 鈴鹿市・津市を中心に活動中。

ゾンビが起き上がるような動きの動画を見た。 ヨガの本にも載っていたけど、こんなのできるか?と放置していたヤツ。 でも実際やっている人を見たら、やりたくなった。                                                                   ...

鈴鹿市高岡台にあるiの森での7月レッスン予定です。 ビューティ・ペルヴィス 7月8日 土曜日  ・10時〜11時(キャンセル待ち受付中) 7月30日 日曜日 ・10時〜11時 ・11時05分〜12時05分(あと3名受付中) 定員6名までの少人数制で ...

今日はiの森で午前午後合わせて3つのレッスンがありました! 午後からのレッスンは 大人女子の勉強会から依頼されて、ちょっと講座形式。 初めての人ばかりでしたが、体が軽い〜〜と喜んでいただけたようです。 お昼は隣のプリマベーラでランチボックス 中庭か ...

6月になりました。 気温・湿度の変動で、胸と腎臓に熱がこもると、連動して左ふくらはぎ内側の筋肉が硬くなります。 赤丸が胸のポイント、緑丸が腎臓ポイントです。 ゆるめておくとお腹は温まり、胸や腎臓から発散・放熱しやすくなります。 揉むのではなく、フワッと ...

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